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Dein 4-Wochen-Reset zurück ins Gleichgewicht🧡💫 Sei bei dieser Runde mit dabei: 11.5. - 7.6. Der Darm-Reset ist ein ganzheitlicher 4-Wochen-Gruppenkurs, der dich Schritt für Schritt dabei begleitet, deinen Darm auf allen Ebenen neu auszurichten – körperlich, mental, emotional und energetisch. Jede Woche beleuchten wir eine neue Ebene, immer mit dem Blick auf dich als Ganzes. 🌱 So ist der Kurs aufgebaut: Woche 1 – Die körperliche Ebene Wir schauen auf Ernährung, Darmmilieu und alltagstaugliche Impulse, die deinen Darm unterstützen können. ✔️ Darmfreundliche Rezepte ✔️ sanfte Routinen ✔️ individuelle Impulse für dein persönliches Thema Woche 2 – Die mentale Ebene Wie Stress, Glaubenssätze und innere Anspannung deine Verdauung beeinflussen – und wie du hier Entlastung schaffen kannst. ✔️ Coaching ✔️ mentale Übungen ✔️ neue Perspektiven für deinen Alltag Woche 3 – Die emotionale Ebene Der Darm reagiert sensibel auf unterdrückte Emotionen, Überforderung und innere Konflikte. ✔️ emotionale Klärungsübungen ✔️ Raum für Integration ✔️ achtsame Begleitung im Gruppensetting Woche 4 – Die energetische Ebene Wir bringen dein System wieder in einen stimmigen Flow. ✔️ energetische Übungen ✔️ Körperwahrnehmung ✔️ Stärkung deiner inneren Balance 🤍 Was dich erwartet: -3 Live-Gruppencoachings mit mir -1 persönliche Darmberatung mit Birgit -Ein klarer 4-Phasen-Prozess -Ganzheitliche Übungen für alle Ebenen -Alltagstaugliche Rezepte & Impulse -Ein geschützter Raum, in dem du nicht „funktionieren“ musst Ziel des Kurses ist es, deinen Darm wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu begleiten und dir ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Gefühl und Energie zu vermitteln.